Conseils nutritionnels
La perte de poids ou le maintient de celui-ci n’est pas uniquement lié à un complément alimentaire ou un regime spécifique, mais une hygiène de vie saine auquel le régime et le complément alimentaire vient se greffer pour améliorer les résultats !
Sur ce site, nous vous proposons différents outils vous permettant d’obtenir vos objectifs avec comme booster T4SLIM à prendre une fois par jour !
Nous vous proposons aussi quelques conseils nutritionnels, bonne lecture !
Ne sautez pas le petit déjeuner.
Il est important de bien manger au petit déjeuner pour éviter les fringales dans la matinée.
De plus, les calories ingérées en début de journée seront plus facilement brûlées par le corps.
C’est donc le moment de la journée pour se faire plaisir.
Un thé ou une infusion avant le repas
Permet de préparer son estomac et de manger en moins grande quantité, pensez donc à une boisson chaude au froide sans sucre avant votre déjeuner.
Si votre activité physique actuelle est faible
Commencez en vous fixant des objectifs réalisables puis augmentez progressivement. Évitez les exercices avant le coucher et pensez à vous hydrater pendant et après l’effort. Pour atteindre les 2h d’activité physique par semaine indiquées dans la méthode S4+, vous pouvez pratiquer des courtes séances de 20 minutes, 6 jours par semaine. Progressivement vous pourrez augmenter l’intensité des séances ou la durée ! Pensez à bien vous étirer après une séance.
Nos inspirations de recettes
Kcal :
Brioche & Kiwi
– 1 tranche de brioche – Un kiwi – Thé ou café non sucré – Un stick de T4SLIM
Papillote de saumon aux légumes
– Thé, infusion avant le repas – Papillote de saumon aux légumes : 1 pavé de saumon de 180g, 1poivron, ¼ d’oignon et 70g de riz
Salade de quinoa façon taboulé
– Thé, infusion avant le repas – Salade de quinoa façon taboulé : 75g de quinoa cuit, tomates cerises, concombres, olives noires, feta, huile d’olive et
Porridge aux fruits frais
– 150 g de Porridge aux fruits frais – Thé ou café non sucré – Un stick de T4SLIM en prise directe ou diluer